How To Use RescueTime For Productivity Tracking In 2025

RescueTime會自動跟踪您的Android設備和台式計算機上的應用程序使用情況（使用免費的RescueTime桌面應用程序），以全面準確地顯示您如何花費時間。

新年到了，很多人一定會想要改掉懶惰、浪費時間的壞習慣，讓自己的工作效率更好，而這篇要介紹的 RescueTime 追蹤電腦使用情形工具，就能有效幫助到你，支援 Windows 與 Mac 系統，安裝之後它就會在背景自動紀錄你使用應用程式、上網的時間，並整理成報表讓你輕鬆找出有沒有地方需要改善？ 是不是都浪費時間在社群網站上？ 甚至還能設定目標！

而「 RescueTime 」可以在所有電腦作業系統安裝軟體，並且只要安裝軟體，就能自動追蹤電腦軟體、瀏覽器網頁的使用。 這個步驟：「連設定都不用」，非常的簡單。 只要下載適合每台電腦作業系統的 「 RescueTime 」軟體 即可，免費註冊一個帳號，安裝完成後常駐系統，就能整合多台電腦的工具、網頁使用時間。 而我實際測試目前的「 RescueTime 」追蹤紀錄超過一個禮拜， 覺得他的時間追蹤都很準確，包含下面幾個特點： 只追蹤我真正在使用的工具、查看的網頁。 （只是打開視窗的內容不會造成紀錄混亂）

RescueTime 清晰指南：它是什麼、功能、價格、優點和缺點，以及如何集中精力、充分利用時間的技巧。 點擊即可提升您的工作效率！

RescueTime 詳情：功能、定價與實際使用情況。 透過報告和提醒，阻止幹擾、設定目標並提高專注力。

希望这个简单的RescueTime使用教程对你有所帮助！ 通过使用RescueTime来跟踪和分析你的时间使用情况，你可以更好地管理时间、提高工作效率和时间分配的合理性。